腰椎牵引是一种减压疗法，可以减轻腰部的压力 脊柱. 它可以手动或机械地执行以治疗各种脊柱病变。 本文解释了与该技术相关的几个好处和风险，并分享了物理治疗师对其缓解下背部疼痛的相关性的看法。

“牵引力”一词源自拉丁语“tractico”，指的是拉动过程。 因此，腰椎牵引包括通过身体的重量、外力（例如治疗师的手）或什至经过改装的设备沿脊柱轴线进行拉伸。

目标是在水平的水平上产生拉力 腰椎，更准确地说，通过扩大之间的空间 椎骨 和脊柱关节。 靶向治疗效果如下：

注： 治疗师或牵引装置销售商传达的某些治疗美德缺乏科学证据，仍有待研究证明。 此外，甚至还有 证据 这种牵引不会有效，尽管许多治疗师继续使用该技术以实现其经验观察到的有益效果。

患有腰痛或其他问题的人 腰椎 可以从这种形式的治疗中受益。 医疗保健专业人员经常在以下情况下使用脊柱牵引：

虽然通常可以有效缓解疼痛，但腰椎牵引有时会使症状恶化。 同样，身体有时会通过引起肌肉痉挛来对引体向上做出反应，尤其是在这些技术具有攻击性和不可预测性的情况下。

因此，某些情况构成了脊柱牵引的预防措施（甚至禁忌症）。 例如，我们认为 骨质减少、某些形式的关节炎、感染、颈椎血管损伤、骨质疏松症、某些 骨转移癌，或任何损害 脊髓. 在涉及腰椎区域的手术后，或在存在以下情况时，也应避免立即进行牵引。腰椎不稳.

最后，腰椎牵引必须适应急性期（例如在 腰痛)。 实际上，牵引力将具有拉伸腰部结构（例如肌肉或韧带）的效果。 如果他们因创伤而发炎或受到刺激，患者可能会感到更多的疼痛而不是缓解。

如果腰椎牵引导致症状增加，将信息传达给您的医疗保健专业人员非常重要。 这是一个调整牵引参数，或完全停止管理它以专注于另一种治疗方法。

根据患者的情况和治疗师的偏好，可以手动或机械地进行脊柱牵引。

在手动牵引的情况下，医疗保健专业人员（通常是 物理治疗师、物理治疗师、整骨医生或脊医）用他的手来执行这项技术。 它施加手动力，旨在扩大椎骨和脊柱关节之间的空间。

一个人甚至可以自己采取某些姿势，目的是消除重力对脊柱的影响，并施加腰椎牵引来缓解症状。 例如，使用瑞士球可以在腹部平衡时产生轻微的拉力，或者使用 2 把椅子可以利用身体的重量来扩大椎间隙：

需要注意的是，可以根据各种参数应用上拉。 可以调整牵引的强度（在手法治疗中称为等级）以达到所需的治疗效果。

同样，可以进行振动运动来调节疼痛并提供放松效果。 最后，可以在关节操作之前进行腰椎牵引，为背部做好骨折准备。

腰椎牵引也可以使用合适的工具或设备（例如 倒置表）。 然后我们谈到机械牵引力。 以下是用于减压腰椎的器械示例：

牵引可以长时间保持，也可以重复保持短时间（10-20 秒之间）。 人们也可以每天进行几次脊柱牵引来缓解症状。

如果由专家进行，腰椎牵引可以大大缓解症状并提高生活质量。 作为一名物理治疗师（理疗师），我经常在实践中使用它们来治疗许多患者的颈部疼痛。

问题在于，一些医疗专业人员传达的信息是牵引将“通过将椎间盘恢复到其原始位置”来纠正椎间盘问题。 这个理论还没有得到科学证明，假设脊柱牵引会纠正他的错误是不正确的 椎间盘突出、椎间盘突出或其他椎间盘病变。

同样，引体向上通常只提供短期效果。 当然，这为愈合创造了一个最佳环境，但必须整合其他方法才能获得持久的缓解。 目前，研究表明，渐进式和适应性的治疗练习不仅可以减轻长期疼痛，还可以防止复发并改善功能。

总之，腰椎牵引有助于治疗许多疾病，但必须将它们整合到一个全局方法中，该方法考虑到导致疼痛的人的所有方面（身体、心理、情感等）。

我叫阿纳斯·布卡斯 (Anas Boukas)，是一名物理治疗师。 我的使命？ 在疼痛恶化并变成慢性病之前帮助那些正在遭受痛苦的人。 我还相信，受过教育的患者会大大增加康复的机会。 这就是我创建的原因 健康福乐集团，一个医疗站点网络，与几位卫生专业人员合作。

我的旅程：

蒙特利尔大学学士和硕士学位 , 物理治疗师 CBI健康,

物理治疗师 国际物理治疗中心